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When With whom Where (department - club)  
02/06/2026
(Morning) 		Patrick H
Marnes la coquette (hauts de seine)
Forest-Hill La Défense à Nanterre - Forest-hill La Marche à Marnes la Coquette
Mardi 2 juin de 10h. à 12h. Je propose 2 heures d’échanges soutenus au Forest-Hill La Défense à Nanterre (courts couverts en terre battue) ou au Forest-Hill La Marche à Marnes la Coquette (courts extérieurs en terre battue). Classé 30/3 (niveau 30/2 dans un bon jour !), je recherche un(e) partenaire niveau 30/3 mini à 30/2 maxi. Pas de frais (sauf si besoin de réserver; dans ce cas 8 € par pers. pour les 2 h). Me joindre uniquement par tel. ou sms en précisant bien le pseudo et le niveau au ********** 		Answer
03/06/2026
(Morning) 		Patrick H
Marnes la coquette (hauts de seine)
Forest-Hill La Défense à Nanterre - Forest-hill La Marche à Marnes la Coquette
Mercredi 3 juin de 10h. à 12h. Je propose 2 heures d’échanges soutenus au Forest-Hill La Défense à Nanterre (courts couverts en terre battue) ou au Forest-Hill La Marche à Marnes la Coquette (courts extérieurs en terre battue). Classé 30/3 (niveau 30/2 dans un bon jour !), je recherche un(e) partenaire niveau 30/3 mini à 30/2 maxi. Pas de frais (sauf si besoin de réserver; dans ce cas 8 € par pers. pour les 2 h). Me joindre uniquement par tel. ou sms en précisant bien le pseudo et le niveau au ********** 		Answer
03/06/2026
(Morning) 		Florent Darmon
Paris 13eme arrondissement (paris)
georges carpentier
en couvert à 11H, gratuité. TENNIS Georges Carpentier 5 Place de Port au Prince 75 ********** Paris mercredi ********** juin - De 11h à 12h Court N°1 :Béton poreux - Couvert - Eclairé Cherche jouer 3 ********** environ me contacter rapidement au ********** 		Answer
04/06/2026
(Morning) 		Patrick H
Marnes la coquette (hauts de seine)
Forest-Hill La Défense à Nanterre - Forest-hill La Marche à Marnes la Coquette
Jeudi 4 juin de 10h. à 12h. Je propose 2 heures d’échanges soutenus au Forest-Hill La Défense à Nanterre (courts couverts en terre battue) ou au Forest-Hill La Marche à Marnes la Coquette (courts extérieurs en terre battue). Classé 30/3 (niveau 30/2 dans un bon jour !), je recherche un(e) partenaire niveau 30/3 mini à 30/2 maxi. Pas de frais (sauf si besoin de réserver; dans ce cas 8 € par pers. pour les 2 h). Me joindre uniquement par tel. ou sms en précisant bien le pseudo et le niveau au ********** 		Answer
06/06/2026
(Morning) 		Patrick H
Nanterre (hauts de seine)
Forest-Hill La Défense à Nanterre
Samedi 6 juin de 10h. à 12h. : 2 heures d’entrainement intensif (de préférence pas de match) au club Forest-Hill La Défense à Nanterre (court couvert en terre battue). Classé 30/3 (niveau 30/2 dans un bon jour !), je recherche un(e) partenaire niveau 30/3 mini à 30/2 maxi. Frais : 16 € par personne pour les 2 heures. On peut se donner rdv aux stations de métro « Javel » ou « Porte d’Auteuil » (ligne 10) et je t’emmène au club en voiture. Me joindre uniquement par tel., WhatsApp ou sms en précisant bien le pseudo et le niveau au ********** 		Answer
30/09/2026 Marco A
Alfortville (val de marne)
Paris 12ème ou Parc de Créteil ou Parc du Tremblay
Bonjour Cherche partenaires niveau 3 ********** à 15.4 pour jouer Parc de Créteil 94 ou Parc du Tremblay 94, Paris 12ème (Léo lagrange ou Faluère). Dispo : lundi, jeudi, vendredi, dimanche matin Marco ********** sms		 Answer
30/09/2026
(Afternoon) 		John-vincent Lamarck
Paris 20eme arrondissement (paris)
la faluere
Hello. Je cherche un(e) partenaire pour jouer dans le bois de Vincennes (la Faluere) ou Léo Lagrange en journée. Niveau min 15/4 svp. Pour jouer 2h de préférence (chacun réservant 1h). Be seing you. John		 Answer
01/12/2026 A Gp
Paris 20eme arrondissement (paris)
Salle/club indifférents.
Paris 20eme arrondissement et alentours Bonjour je cherche un(e) partenaire pour jouer dans le centre et l'est de paris (de ladoumègue à alain mimoun) et communes limitrophes.. D'un niveau 3eme série (je joue 15/5-15/4) pour jouer 2h de préférence (chacun réservant 1h). A bientot Aurélien		 Answer
01/12/2026
(Early evening) 		Mehmet D
Paris 12eme arrondissement (val de marne)
Bonjour, je suis classé 30/1 actuellement et cherche des partenaires réguliers pour faire des jeux libre ou set d'entraiment en soirée ou en week end dans l'est parisien peu importe le club. A très vite, Envoyez moi un message au ********** 		Answer
31/12/2026
(Morning) 		Patrick H
Nanterre (hauts de seine)
Forest-Hill La Défense à Nanterre - Forest-hill La Marche à Marnes la Coquette - Forest-Hill Aquaboulevard à Paris 15
7 ********** ans, classé 30/3 (niveau 30/2 dans un bon jour), je cherche des partenaires H ou F, niveaux 30/3 (mini) à 30/2 (maxi) pour des entrainements intensifs principalement de 10h à 12h. Je peux inviter dans les clubs FOREST-HILL : LA DEFENSE à Nanterre (courts couverts en terre battue), LA MARCHE à Marnes la Coquette (courts synthétiques couverts, courts extérieurs en terre battue) AQUABOULEVARD à Paris 15 (courts couverts synthétiques). Pas de frais sauf si besoin de réserver un court (principalement les we). Pour Nanterre et Marnes la Coquette, je peux t'emmener en voiture si l'on se donne rdv aux stations "Javel" et "Porte d'Auteuil" sur la ligne 1 ********** Me joindre uniquement par tel., sms ou WhatsApp au ********** en précisant bien le pseudo et le niveau.		 Answer

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Cet exercice pourrait bien vous permettre d'améliorer votre jeu de jambes au tennis !
Publié le Thu 9 January 2014 par Alexandre Duchemin dans la catégorie EntrainementArticle read 9715 times
Cet exercice pourrait bien vous permettre d'améliorer votre jeu de jambes au tennis !
« Avance dans la balle, bouge les jambes, tu es trop statique, fais plus de petits pas d’ajustements, essaie d’être plus fluide dans tes déplacements, fais ta reprise d’appuis ! » Çà vous dit quelque chose? Vous avez déjà entendu çà quelque part? Sûrement, soit de la part de votre coach ou d’un ami ou soit lors de vos dialogues internes ! Pour améliorer sa vitesse,augmenter la fluidité dans ses déplacements et avoir la sensation de pouvoir prendre le temps de s’ajuster avant chaque frappe, il faut travailler son jeu de jambes. Je vous ai déjà pr&...
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